Kursinnehåll Paddelpasset RÖD nivå

​

UTBILDNINGSMILJÖ

- WMO sjöläge 1,25 - 2,5m och 5-10m/s

(Värdering av utbildningsmiljö görs utefter förhållandet mellan sjöläge och vind)

 

Uppvärmningars övningar - Skadeförebyggande

 

TEKNISK STANDARD

Sjösättning och ilandstigning - Obekväma platser med brytande vågor och klippor.

Energieffektiv paddlingsteknik - Effektiv och dynamisk framåt- och bakåtpaddling (olika växlar)

Svänga och vända kajaken - Varianter på sväng och vändning i tuffare miljö

Nödstopp - Stanna i dynamiska förhållanden för att undvika incident framåt och bakåt.

Höga och låga stöd i brytande sidsjö - Återhämtande paddeltag för att undvika kapsejsning.

​Förliga- & Akterliga styrtag – Aktivt styra kajaken med paddeln på samma sida åt båda riktningar i med- och motsjö under rådande utbildningsmiljö.

Hantering av vågor och vind – Nyttja vind och vågor på ett effektiv och taktiskt vis för att spara energi eller vara produktiv.

 

SÄKERHETSSTANDARD

Planering

Restriktioner, utrustningsbehov, betydelse av väderprognoser, dagsdistanser, pauser och reservplaner. Läsa väderprognoser och skapa sig en bild om rådande förhållanden under planerad rutt samt löpande kunna läsa av förändringar i vädret från sittbrunnen. Känna till faror i andra geografiska områden, såsom tidvatten, strömmande vatten och olika vindartyper och hur dessa uppkommer.

Navigation

Karttyper, avstånd, tid och sjö/landmärken för optisk navigering. Kompass användning från sittbrunnen. Enklare navigering i mörker och användning av ”Route card”

​

Självräddning & Kamraträddning – Effektiva ensam- och kamraträddingsövningar i rådande miljö.

Första Hjälpen – Hypotermi, Hypertermi, Hypoglykemi grundläggande försthjälpen sjukvård så som skav-, skär-, och brännsår samt stukningar och brott. (Måste inne ha ett max 3 år gammalt förstahjälpen certifikat vid examinering.)

Räddning och bogsering – Distans- och kontaktbogseringar. Val av utrustning, montering av utrustning på kropp och kajak och offer, varianter på bogsering samt taktiska anpassningar till dessa. Vara aktiv och förutseende kring rådande miljö.

Knopar – användbara knopar inom paddling för t.ex förtöjning eller räddningsaktioner

 

UTRUSTNINGSSTANDARD

Kajak och paddel – Utrustning anpassad för miljö i vilket kursen utförs. Förstå positiva och negativa sidor med utrustning för att kunna vara observant i ett grupp klimat.

Personlig klädsel – Yttre skyddskläder mot vind, vatten och nötning samt lager på lager principen för att förhindra hypotermi och hypertermi.

Flytväst, hjälm och kapell – Val av skyddsutrustning för rådande mijlö.

 

Övrig säkerhetsutrustning

Detta ska finnas med:

• Karta eller sjökort

• Lätt tillgänglig kompass

• Reservpaddel 

• VHS Radio eller mobiltelefon /PLB/Spot etc.

• Lång och kort bogserlina

• Kniv

• Första hjälpen-utrustning innehållande minst första förband, sporttape, plåster och fästingborttagare.

• Reparationsutrustning

Rekommenderad utrustning

• Bandslinga

• Karbinhake

• Rök/lys-signal för nödsituationer

Extrakläder i vattentät förvaring

Klädseln ska vara användbar i rådande omständigheter och kunna förhindra hypotermi.

Lunch

Lunch, varm eller kall, och varm dryck ska medföras.

Personlig nödutrustning

Reservmat, visselpipa, vindsäck eller motsvarande skydd stor nog för 2-4 personer, pannlampa, tändare/tändstickor.

 

TEORI

Miljöbeteende

Naturkänsla

Djur- och naturskydd, regler och allemansrätten

Spårlösfärd

  

GRUPPANSVAR OCH GRUPPDYNAMIK

​

​

​

Euro Paddle Pass 

Paddelpasset är den svenska versionen av Euro Paddle Pass, EPP. EPP startade 2003 av Frankrike och Sverige. 2004 blev det en arbetsgrupp med Frankrike, Storbritannien, Irland, Slovenien, Danmark och Sverige. Därefter har även Tyskland, Finland, Italien, Norge och Schweiz anslutit sig och ingår nu i den europeiska gruppen som förvaltar och utvecklar systemet.

​